Betynka

AXA

• Gymnázium J.Heyrovského
• SPŠ Na Třebešíně
• SOU Zelený Pruh
• Sport club u divadla

Můžete začít v jakémkoliv věku jen chtít

Stejně jako u dětí i zde se jedná o základní, zdokonalovací, kondiční, ale i rehabilitační plavání.

Základní, zdokonalovací plavání

• Cílem kurzu je u úplných začátečníků odbourat strach a určité vytvořené bloky
• Osvojit si základní plavecké dovednosti a postupně získat základy 2- 4 plaveckých způsobů
  • Znak
  • Prsa
  • Kraul
  • Delfín
• postupně vše zdokonalit
• Je možné rozšířit výuku i o další plavecké dovednosti - skoky, starty,obrátky …

Kondiční a rehabilitační plavání

• Pohyb ve vodě napomáhá odstranění různých nedostatků vad držení těla
• Při plavání je lidské tělo nadlehčováno, tím je odlehčován podpůrný aparát, hlavně kosti a klouby
• Plavání posiluje zádové svalstvo udržující správné zakřivení páteře
• Pobyt ve vodě a aktivní cvičení příjemně unavuje, uvolňuje a mimo jiné i podporuje chuť k jídlu
• Důraz je kladen na harmonický rozvoj těla i ducha a vytvoření si pozitivního vztahu k vodě

Volné plavání dospělých v době výuky jejich dětí

• na různých bazénech (možno jako náhrady dětí-zdarma za jejich nevychozené hodiny,nebo jako pravidelné kondiční plavání) Vždy po domluvě !Individuální plavání